Hidup emang nggak akan pernah sesempurna seperti apa yang kita harapkan. Selalu ada sesuatu yang bikin kita kecewa, sedih, atau merasa nggak berharga.Orang tua bercerai, pacar selingkuh, sekolah berantakan, sampai sobat "menusuk dari belakang". Kalau mau di buat daftar, bisa jadi kita bisa merasa sebagai orang paling menderita di dunia! Tapi, pernah nggak kita mencoba melihat sisi lain dari keadaan yang kita alami itu? Karena mungkin saja keadaannya nggak seburuk itu. Mungkin kita yang kurang bersyukur...
The Beauty of Being Grateful
Apa sih untungnya bersyukur? Toh, tanpa
bersyukur pun, kita tetap bisa hidup normal. Ups, jangan meremahkan arti dari bersyukur ya. Karena dengan bersyukur kita bisa:- Get Happier
Michael E. McCullough, dosen psikologi di Universitas Miami, mengatakan orang yang bersyukur cenderung nggak gampang terkena stres atau depresi. Dengan bersyukur, berarti kita mengenyahkan semua perasaan negatif dari diri kita. Alhasil, kita jadi lebih bahagia, optimis dan lebih gampang tersenyum.
- Get Luckier
Bersyukur memungkinkan kita lebih menyadari dan menyadari dan menghargai apa yang kita punya. Dengan begitu, kita juga jadi merasa lebih beruntung dari orang lain, hanya saja selama ini kita nggak menyadari keberuntungan itu. Misalnya, karena bersyukur punya mama yang gigih banget membesarkan kita sendirian, jadi kita merasa beruntung banget dibandingkan teman-teman kita lainnya.
Langkah-langkah Kecil
- Berkaca dan Menerima
Nggak ada yang salah saat kita merasa kecewa, kesal, sedih, atau marah dengan keadaan kita. Karena inilah langkah awal kita menerima "kekalahan" dan menyadari bahwa masih banyak orang yang lebih baik dari kita. Nah, hanya saja yang penting juga untuk di lakukan adalah saat menerima kekalahan ini, kita juga diingatkan lagi untuk berkaca sama diri sendiri dan mencari celah yang bisa kita perbaiki. Misalnya waktu gagal menerima kenyataan itu dengan menuduhnya curang. Dengan menerima, kita lagi-lagi belajar kalau nggak semua yang kita mau bisa kita dapatkan dan nggak ada hal yang sempurna.
- Ambil Positifnya & Bersyukur
Menurut Sonja Lyumbomirsky, penulis buku The How to Happiness, kita nggak perlu jadi orang sukses, kaya dan terkenal untuk bisa bersyukur. Nggak perlu modal besar kok, cukup dengan selalu mengambil sisi positif dari sebuah kejadian atau dari apa yang kita punya. Misalnya waktu putus karena diselingkuhin pacar, kita harusnya bersyukur karena kita terbebas dari pacar yang nggak setia dan bukannya tenggelam dalam penyesalan karena kita merasa bodoh banget. Mulailah bersyukur dari hal-hal kecil dalam hidup, misalnya, saat kita masih bisa makan enak setiap hari atau nongkrong di Mall setiap akhir minggu. Kalau kita lihat semuanya dari kacamata positif, hidup ini indah kok!
Thanks God I'm so grateful for everything...
